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延迟满足感的本质是克己自律。

所谓“克己”就是“战胜烦恼丛生的自己”,或者说“压制自身过度的欲望”。

人一旦放任自流,心中就会涌出无穷的欲望。这些欲望是造物主赋予人类的本能。人生于世,必定常生烦恼,人为了维持肉体生命,这种烦恼或欲望必不可缺。

换言之,肚子饿时涌出食欲;外敌入侵,即生怒火;因蒙昧无知、不明事理而满腹牢骚。

上述贪、嗔、痴在人类烦恼中为最甚,佛教称其为“三毒”。倘若放任不管,这三毒会经常攻入心头。

抑制烦恼的行为就是克己。就是以自身意志力消除心中常现的烦恼——尤其是“三毒”。

西乡说道:“凡人皆以克己成。”这里的“己”,便是会涌出欲望与邪念的自己。

战胜了自己,那么不论工作还是人生都将一帆风顺。与欲望缠身的自己斗争,能否“克己”方为成败的关键。